خۆشگوزەرانی و ئاسوودەیی باڵندەکان

folder_openمقالات آرین
commentبدون دیدگاه

خۆشگوزەرانی و ئاسوودەیی باڵندەکان

بەرنامەی سەرەکی کۆمپانیای ئاڤیجان بەڕێوەبردنە لەسەر بنەمای بەخێوکردنی مریشکی گۆشت و کەڵەشێر. ئەو بەرنامە سەرەکیانەی کە لەم بەشەدا ئاماژەمان پێکردووە، دەرئەنجامی ئەزموونی ٦٠ ساڵە لە بواری بەڕێوەبردن و پەرەپێدانی بەخێوکردنی پەلەوەر و هەڵبژاردنیان لەسەر بنەمای هەوڵی دەیان ساڵە لە بواری خۆشگوزەرانی و ئاسوودەیی باڵندەدا.

کۆمپانیای ئەڤیجین بەرنامەیەکی تایبەت و ناوازەی بۆ هەر جۆرە باڵندەیەک داڕشتووە، ئەمەش دەستپێکی گونجاوە بۆ دابینکردنی زنجیرە بەرهەمهێنان کە چەندین هێڵ لەخۆدەگرێت لەژێر بارودۆخی کۆنترۆڵکراودا کە لە قۆناغی گەشەکردن و زاوزێی پەلەوەردا بەکاردەهێنرێن. مەبەست لە بەخێوکردنی ئەم جۆرە باڵندانە بە نەسەبێک کە دەرئەنجامی چەندین ساڵ هەوڵی بەردەوامە لە بەخێوکردنی پەلەوەردا، کە دواجار دەبێتە هۆی سیفەتی پێوانەکراو و چۆنایەتی لە پەلەوەردا، و دەرئەنجامی زۆربوون و زاوزێکردنە کە لە ئەنجامی کاریگەری جینەکان لەسەر… تایبەتمەندی باڵندەکان لە چوارڕێیانی جیاوازدا بەکاردەهێنرێت.

بنەما سەرەکییەکانی بەخێوکردن

کۆمپانیای ئاڤیجان لە بەرنامە داڕێژراوەکانی بەخێوکردندا، هەموو ئەو تۆمارانە دەکۆڵێتەوە کە لە باڵندەکانەوە بەدەستیان هێناوە، وەک کێشی باڵندە، ڕێژەی گۆڕینی خۆراک، هەڵسەنگاندنی بارودۆخی جەستەیی و هەروەها شێوازی ڕۆیشتن، لەم ڕووەوە، ئەم کردارانە ئەنجام دەدرێن لە نەسەبی باڵندەکان تۆمارکراوە و پێداچوونەوەی بۆ کراوە و وەک تۆمارێکی هەر باڵندەیەک هەڵسەنگێنراوە. بە تێکەڵکردنی پێوانە فیزیاییەکان و زانیارییە خێزانییە بەردەستەکانی هەر باڵندەیەک، دەتوانرێت وێنەیەکی زۆر ڕوون لە خودی باڵندەکە و خێزانەکانیان لە دانیشتوانی تاقیکراودا بەدەستبهێنرێت، باشترین توانای بۆماوەیی هەر باڵندەیەک بەدەستبهێنرێت بە مەبەستی دابینکردنی باشترین یارمەتی بۆ هەڵبژاردنی بۆماوەیی ئێمە بۆ گواستنەوە بۆ نەوەکانی داهاتوو ئەنجامی دەدەین و یارمەتی گەشەپێدانی باشتری باڵندە بازرگانییەکە دەدەین. لە هەریەکێک لەو بەرنامە بەخێوکردنانەی کە لە کۆمپانیاکەدا ئەنجام دەدرێن، ئەم زانیارییە بەرفراوانە کە لەسەر مریشکی گۆشتی مریشک بەدەست هاتووە دەگەڕێتەوە بۆ ساڵی ١٩٧٩.

بۆ ئەم مەبەستە بۆ هەڵبژاردنی باڵندە، مۆر نازار ڕێبازی هاوسەنگ دەخاتە بەردەمی و هەڵسەنگاندن بۆ ئەو سیفەتە جیاوازانە دەکات کە لە هەمان کاتدا پەیوەندییان بە یەکەوە هەیە و بەخێوکردن ئەنجام دەدات. لەم ڕووەوە هەڵبژاردنی هەندێک سیفەت ڕەنگە کاریگەری نەرێنی یان ئەرێنی لەسەر سیفەتەکانی تر هەبێت. بە شێوەیەکی ئاسایی پەیوەندییەکی نەرێنی لە جیاوازی نێوان ئەو سیفەتانەدا هەیە کە باڵندەکان بۆیان هەڵدەبژێردرێن، وەک بەرهەمهێنان و کاریگەری تایبەتمەندییە ژینگەییەکان و تایبەتمەندییە تەندروستی و زاوزێییەکان. بۆ ئەم مەبەستە پێویستە هەمیشە بە وردی و متمانەپێکراوانە لێکۆڵینەوە لە کاریگەریی باشتربوونی تایبەتمەندییەکان لەسەر سیفەتەکانی دیکە بکرێت. ئەم جۆرە ململانێیانە بە ڕەچاوکردنی چەندین سیفەت لە یەک کاتدا بەڕێوەدەبرێن.

مەبەست لە بەخێوکردنی باڵندە چییە؟

مەبەست لە بەخێوکردنی باڵندەکان بریتییە لە هەڵبژاردنی لە نێو نەسەبی ئەو باڵندانەی کە لە سەرووی ئاستی مامناوەندەوە زاوزێ دەکەن، لە نێویاندا هەمیشە هەندێکیان هەن کە دوو تایبەتمەندی تایبەتیان هەیە و لە حاڵەتی ناکۆکیدان لە کاتی بەخێوکردنی ئەو دیاردەیەی سەرەوەدا، هەردوو سیفەتەکە بریتین لە هێواش هێواش باشتر بووە و ئەمەش لە ئەنجامی ئەنجامدانی شێوازێکی تایبەتی بەخێوکردنی هاوسەنگ و بنەمادارە کە ساڵانێکی زۆرە لە کۆمپانیای ئەڤیگن بەکاردەهێنرێت. وەک باست کرد، بەخێوکردنی بەردەوام و بنەمادار لەسەر بنەمای پێکهاتەی پێشوەختە دیاریکراو و بەخێوکردنە بۆ بەدەستهێنانی جۆرە جینۆتیپەکان لە سپێکتریمی جۆراوجۆردا بۆ دابینکردنی پێداویستییەکانی ئێستا و داهاتوو.

ئەم بەرنامانە کە بۆ بەخێوکردنی مریشکی گۆشت و کەڵەشێرە، لە پرۆسەی بەخێوکردنیاندا پێکهاتەی هاوشێوەیان هەیە، و چەندین جار فراوانتر کراون بۆ دڵنیابوون لە ئاسایش و سەقامگیری بۆماوەیی و جۆراوجۆری بایۆلۆجی بەرز و دانیشتووان کە لە ڕووی جوگرافییەوە جیاوازن لە تەمەندا. بۆ نمونە کۆمپانیای ئەڤیگن برۆیلەر و ئەڤیگن تورکیا هەریەکەیان نەسەبنامەیەکی سەربەخۆیان هەیە لە ئەمریکا و بەریتانیا، کە هێڵی نەسەبی لەخۆدەگرێت لەناو هەریەک لە کێڵگەکاندا کە شوێنی بەخێوکردنی گۆشت و دانانی گۆشت جیاوازە. لە بەرنامەکانی بەخێوکردندا، سەرچاوەی باشتربوونی بۆماوەیی لە مەودای بەرفراوانەوە سەرچاوە دەگرێت، کە دەتوانرێت لە درەختی بنەماڵەدا ببینرێت کە زیاتر لە ٣٠ جۆری گۆشتی گۆشت و زیاتر لە ٤٠ جۆر مریشکی جۆراوجۆری بۆماوەیی تێدایە.

تایبەتمەندی و تایبەتمەندیەکانی خۆشگوزەرانی و ئاسوودەیی باڵندە

کۆمپانیای ئاڤیجان مێژوویەکی دوورودرێژ و درەوشاوەی هەیە لە پێوەندی لەگەڵ شێوازەکانی پێوانەکردن و ڕووپێوی ئاستی خۆشگوزەرانی پەلەوەر و لەم ڕووەوە ڕێنمایی بەرنامە جێبەجێکارەکانی کردووە بەم ئاراستەیە ئەگەری هاوبەشکردنی فراوانکردنی بەرنامە و سەرچاوەکانی بەخێوکردنی کەرە ئەم حاڵەتەی دابین کردووە پێویستە ئاڵوگۆڕی بیرۆکە و تەکنیکە نوێیەکانی بەرنامەکانی چاکسازی لەبەرچاو بگیرێت.

سۆنەر

یەکێک لە پێکهاتە گرنگەکانی هەڵبژاردنی پەلەوەر سۆنەرە، کە تێیدا هەموو پێکهاتە ژینگەییەکان کە لە جینۆمی پەلەوەردا هەن پێداچوونەوەیان بۆ کراوە (1990-2000).

هەڵبژاردن بۆ زاوزێکردن کە تێیدا قەڵەمی گەورە بۆ جووتبوون بەکاردەهێنرێت. هێشتنەوە لە ژینگەیەکی چڕی بەرز بۆ ڕێگریکردن لە کەموکوڕی، هەڵبژاردن بۆ بەشەخۆراکی بێ کۆکسیدیۆستات، پێوانەکردن و ڕووپێوی شێوەی پێ، هەڵبژاردن بۆ باشترکردنی کوالیتی گۆشت، سی تی سکانی پەلەوەر، ئەنجامدانی توێژینەوە بۆ نیشاندەر و نیشاندەری بایۆلۆژی بۆ ئەدای دروست Guts (2000- 2010) هەڵبژاردنی بۆماوەیی بەگوێرەی بەرنامەکانی بەخێوکردنی گونجاو، ڕێژەی گۆڕینی خۆراکی درێژخایەن و بەردەوام، مەودای خۆراکی نەسەبی باڵندە، هەوکردنی پێستی پێ، هەڵبژاردنی باشترکردن لەسەر بنەمای فەرهەنگ، پرۆسەی پرۆسێسکردنی نوێ و نوێ، پێوانەکردن و ڕاپرسی وەرگرتنی ئاو بەکارهێنان (٢٠١٠-٢٠٢٠).

 مانەوە و بەردەوامیی ژینگەیی

مانەوە و سەقامگیری ژینگە لە مێژە پێکهاتەیەکی گرنگ بووە بۆ ئەڤیجۆن. لە کاتێکدا زیادکردنی بەرهەمی مەڕەکان لە ڕووی تایبەتمەندییەکانی وەک کێش، توانای ژیان، تایبەتمەندییەکانی پەیوەست بە پێوەرەکانی هێلکە و کوالیتی گۆشت ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت، لە لایەکی دیکەوە، بڕی خۆراک و خۆراکی باڵندەیەک بۆ گەشەکردن و گەشەکردنی هەروەها بەشێکی گرنگی ئەمە پرۆسەیە و لێشاوێکە. پرسە گرنگەکە لەم ڕووەوە پەیوەندی بە فاکتەری گۆڕینی خۆراکەوە هەیە، کە دەتوانێت کاریگەرییەکی گرنگی لەسەر ئەدای باڵندەکان هەبێت (جۆنز ٢٠٠٨).

وەک دەبینین پێشکەوتنی بەرچاو لە پەیوەندی بە ئەدای فاکتەری گۆڕینی خۆراک لە گۆشتی گۆشت و کەڵەشێردا بەدی کراوە، هەروەها کەمبوونەوەی پیسکەرەکانی ژینگە لە پەیوەندی لەگەڵ بەرهەمهێنانی پەلەوەریش لە لایەک کەم بووەتەوە.

 توانای باڵندە

یەکێک لە پێکهاتە سەرەکییەکانی باڵندەکان بۆ گەشەکردن لە ژینگەی بەرهەمهێنانی جیاوازدا توانای باڵندەکەیە. لە بارودۆخی ژینگەیی، بەڕێوەبردن و خۆراک و زۆر حاڵەتی گرنگی دیکەدا، ئەم سیفەتانە بەدرێژایی چەندین ساڵ دەستکاری کراون بۆ ئەوەی لەگەڵ ئەدای بازرگانیدا بمێننەوە کە پەیوەندییان بەو جۆرە تایبەتەوە هەیە، کە تایبەتمەندی نەسەبی کۆمپانیاکەن کە وەک هەمیشە دووبارەکراونەتەوە.

بۆ نموونە لە ساڵی ٢٠١٣ کۆمپانیای تورکی ئەڤیگن شێوازێکی بەخێوکردنی تەمەنی زوو تاقیکردەوە کە خۆراکی چڕ و پڕی ماددە خۆراکیەکان بوو (کە پیشەسازی هەمیشە بەشداریی تێدا کردووە) و دەریخست کە کەموکوڕییەکانی پەیوەست بە قاچەکان تێیدا باشتر کراون. هەروەک چۆن نەسەبی باڵندەکان یارمەتیدەرە بۆ بەخێوکردنی نەوەکانی داهاتوو، ئەم زانیاریانە بە بەرزترین ستانداردی ئاسایشی زیندوو پارێزراون و دەپارێزرێن. ئەمەش بەو مانایەیە کە نەسەبی باڵندەکان ناتوانێت بەرەوڕووی ئەو تەحەدایە سروشتیانە بێتەوە کە لە ماوەی بەرهەمهێناندا ڕووبەڕوویان دەبێتەوە.

وێستگەکانی خۆراکدانی توێژینەوەکان بوونەتە هۆی ئەوەی کە بتوانرێت لێکۆڵینەوە لە ڕەفتاری خۆراکدان لە گۆشتی گۆشت و کەڵەشێردا بکرێت لە ئاستی خۆراکی جیاوازدا. هەروەها پەیوەندی نێوان ئەدای خۆراک و تایبەتمەندی ڕەفتار و بەکارهێنانی ئاو، بەراوردکاری بەرفراوان لە نێوان جۆرەکانی ئاژەڵ و ئەدای ئەوان، لەوانەش پەلەوەر، هەروەها کۆتر، مانگا، بەراز، دۆلفین و مشک، لەلایەن زانایانی پێشووەوە کراوە.

ئەم شێوازەی گواستنەوەی جینۆم بۆ مریشکی گۆشت لە ساڵی ٢٠٠٠ و بۆ کەرە لە ساڵی ٢٠١٠ەوە دەستی پێکردووە. لەگەڵ تێپەڕبوونی کاتدا، ئەم پرۆسەی هەڵبژاردنە لە چەند ژینگەیەکەوە کاریگەرییەکی بەرچاوی لەسەر تواناکانی بەڕێوەبردنی سیستەمی بەرگری و کۆئەندامی هەرس هەبووە ئەو شێوازە فرە ژینگەیەی کە بەکاردەهێنرێت گونجاوە بۆ نەوەی ئێستای باڵندەکان چونکە خۆیان لەگەڵ باڵندەیەکی فراواندا دەگونجێنن مەودای بەڕێوەبردنی جیاواز . ئەم تاقیکردنەوە و ڕێبازی خوشک-برا بووەتە هۆی ئەوەی کە دانیشتوانی ئاژەڵ بەهێزتر بێت کە توانای ژیانی بەرزتر و یەکپارچەیی باشتریان هەبێت.

تەندروستی پێ

لە ساڵی ١٩٧٠ەوە یەکێک لە هۆکارە سەرەکی و زۆر گرنگەکانی بەرنامەکانی بەخێوکردن کە کۆمپانیای ئەڤیجۆن لەبەرچاوی گرتووە، تەندروستی پێی باڵندەکانە و لە کەڵەشێرەکاندا بە هەڵسەنگاندنی چۆنیەتی ڕۆیشتنیان لە مەڕەکانی هەڵبژێردراو دوور دەخرێنەوە.

جگە لە کەموکوڕی پێ، هەر باڵندەیەک سکرین دەکرێت بۆ هەوکردنی پێستی پێی پێی (FPD)، برینەکانی کون و کەموکوڕی پەنجەکانی پێی. لەم ڕووەوە هەر باڵندەیەک ئەو عەیبانەی باسکراوە هەڵنابژێردرێت بۆ ئەوەی لە نەوەی داهاتوودا هیچ کێشەیەکمان نەبێت. ئەم پرۆسەی کارکردنە تا ئەمڕۆش لە بەرنامەکانی بەخێوکردنی گۆشتی گۆشت و کەڵەشێردا بەردەوام بووە و ئەم هۆکارە خۆی بووەتە هۆی کەمبوونەوەی جینەکانی پەیوەست بە قاچ لە دانیشتوانی گروپەکانی بەخێوکردنی ئامانج، کە لەلایەن Capel et al لە ساڵی ٢٠١٢ لە مریشکی گۆشت و… لە ساڵی ٢٠١٧دا بۆ کەرە ئاماژەی پێکراوە. جگە لەمەش هەڵبژاردنی خێزان سەنتەری بووەتە هۆی نەهێشتنی کەسانی بێ کەموکوڕی لە خێزانەکانی خاوەن کەموکوڕی ئاماژەپێکراو.

 چۆنیەتی هەڵسەنگاندن و ڕووپێوی تەندروستی پێ

شێوازی هەڵسەنگاندن و ڕووپێوی تەندروستی پێ بەدرێژایی چەندین ساڵ و تا ئەمڕۆ پەرەی پێدراوە، کە بریتییە لە بەکارهێنانی تەکنەلۆژیای تیشکی ئێکس بە دەستی (Lexiscope) بۆ دەستنیشانکردنی وردتری نەخۆشی دیسکۆندرۆپلاسیا لە ڕووی کلینیکیەوە و هەروەها بۆ قاچ ئێسک (تیبیا) لە حاڵەتەکەدا تاقیگەیەک ئەنجام دەدرێت. ئەم کارە لە ساڵی ١٩٨٩ لەسەر مریشکی گۆشت دەستی پێکردووە. بۆ ئەم مەبەستە نەوەی نوێی لێکسکۆپ لە ساڵی ٢٠٠٧ تا ٢٠٠٨ باشتر کرا، هەروەها ئاستی دۆزینەوە و هەروەها ئەگەری بەکارهێنانی ئەم تەکنەلۆژیایە لە کەڵەشێرەکاندا دابین کراوە، و تا ئێستاش بۆ هەڵسەنگاندنی شێوازی ڕۆیشتن و کەموکوڕی پێ بەکاردەهێنرێت.

تەندروستی دڵ و سییەکان

لە ساڵی ١٩٩١ەوە تەندروستی دڵ و خوێنبەرەکانی مریشکی گۆشت لە ڕێگەی نەسەبەکانیانەوە بە بەکارهێنانی ئۆکسیمێتری پەستان بەکاردەهێنرێت بۆ پێوانەکردنی ئاستی تێربوونی ئۆکسجین لە خوێندا مردنەکە لەناکاو دەبێت پێوانەکانی هەر باڵندەیەک پەیوەندییان بە زانیاری خێزانەکانیانەوە هەیە. و لەم تاقیکردنەوە خاکییەدا، هەر خێزانێک کە زیاتر بەرکەوتەی ئەم پرسانە بێت، لادەبرێت، بۆ ئەوەی تەندروستی و سەلامەتی مەڕەکان لە نەوەکانی داهاتوودا باشتر بکرێت.

 مانەوە لە پیشەسازی پەلەوەردا

مانەوە یەکێکە لە تایبەتمەندییە گرنگ و گرنگەکان بۆ خۆشگوزەرانی و بەرهەمهێنانی پەلەوەر. گرنگترین ئامانج لە جێبەجێکردنی بەرنامەکانی بەخێوکردنی کۆمپانیای ئاڤیجان باشترکردنی تایبەتمەندی مانەوە لە ڕێگەی کۆمەڵێک تایبەتمەندی لە باڵندەدا.

تایبەتمەندی مانەوە لە هەموو قۆناغەکانی خولی بەرهەمهێناندا تۆمار دەکرێت، وەک نەسەبی باڵندە و ژینگەی خوشک و براکان. مانەوەی تایبەتمەندییەکان بە شێوەیەکی ناڕاستەوخۆ باشتر دەبێت لە ڕێگەی هەڵبژاردن بۆ تایبەتمەندییەکانی وەک تەندروستی قاچ، کەموکوڕی تەرم و ئەدای دڵ و خوێنبەرەکان.

کۆمپانیای ئاڤیجان هەر حاڵەتێکی توانای ژیان و مانەوە تۆمار دەکات کە پەیوەندی بەم لێشاوە و پرۆسەیەوە هەیە و هەر حاڵەتێک لە ڕێگەی ئەو نەسەبەوە تۆمار دەکات کە پەیوەندی بەوەوە هەیە، هەروەها هەر خێزانێک کە مەیلی بۆ مانەوەی باشتر و باشترە، دەیناسێتەوە.

بە جێگیرکردنی ئەم تایبەتمەندیانە لە هەڵبژاردنی هاوسەنگدا، دانیشتوانی باڵندەکان ساڵانە باشتربوونی توانای ژیانیان بەخۆیەوە بینیوە. لە مریشکی گۆشتدا، ساڵانە باشتربوونی تایبەتمەندی توانای ژیان لە ڕێگەی هەڵبژاردنی بۆماوەیی لە بەرنامەکانی کۆمپانیاکەدا نزیکەی 0.05 بۆ 0.10 یە.

 ئەنجامەکان

بەردی بناغەی پرۆسەکانی هەڵبژاردنی باڵندە لە کۆمپانیای ئاڤیجان بریتییە لە ڕاپرسی و هەڵسەنگاندنی باشی و توانای ژیانیان. باشترکردنی توانای بۆماوەیی لە هێڵەکانی نەسەبدا دەتوانێت سوود بە نەوەکانی ئێستا و داهاتوو بگەیەنێت لەم ڕووەوە، ئەڤیگن بەرنامەی لە ژینگەی بەخێوکردنی پراکتیکی و کارادا جێبەجێ کردووە بۆ بەدەستهێنانی ئەنجامێکی باشتر و ستانداردی قبوڵکراو، کە تێیدا هەموو بارودۆخەکان خۆشگوزەرانی و تەندروستی باڵندە لەبەرچاو دەگیرێن.

کۆمپانیای ئاڤیجان بەردەوام لە هەوڵی زیادکردن و باشترکردنی تایبەتمەندییەکانی بەرهەمهێنانی خوازراودایە بۆ ئەوەی بتوانێت تایبەتمەندی نوێ دروست بکات بۆ دابینکردنی پێداویستییەکانی ئەم پیشەسازییە. جێبەجێکردنی ئامرازە هەڵبژێردراوەکان بە وردبینیترین شێوە لەسەر پەرەپێدان و باشکردنی بەرنامەکانی بەخێوکردنە.

لەم نێوەندەدا، پاراستنی کۆگایەکی جینەکان بە مەودای بەرفراوان و پاراستنی هەمەجۆریی لە ناوەوە و دەرەوەی دانیشتوانی نەسەبی تاقیکراوی یەکێکە لەو ئەولەویەتانەی کە ئەم پیشەسازییە لە ئێستادا و داهاتوودا پشتی پێدەبەستێت. بۆ ئەنجامدانی ئەم ئەرکە گرنگ و گرنگە، تیمێک کە زانیاری تەکنیکی ئاستی بەرزی هەبێت لە کارمەندانی خاوەن ئەزموونی دەیان ساڵە لەم پیشەسازییەدا و بنەماکانی خاوەن بڕوانامەی زانستی بەرز بەشێکن لە ناوەکی سەرەکی و ستراتیژی درێژخایەن لە پەیوەندییەکەدا.

ئاڤیجان زۆر پابەندە بە دابینکردنی پێشکەوتنی بەردەوام لە بەخێوکردن، زیادکردنی توانای ژیان، پاراستنی توانای پەلەوەر و کاراییەکانیان. هاوتەریب لەگەڵ ئامانجە درێژخایەنەکانی کۆمپانیای ئەڤیگن، دوای ئەوەی بە وردی پشکنینی فیدباک و پێداویستییەکانی بازاڕی ئامانج کە کڕیار و کۆمەڵگەی ئامانج لەخۆدەگرێت، ئامانجەکانی بەخێوکردن بەپێی ئەوانەی سەرەوە بەردەوام دەبن تاوەکو ئەنجامە خوازراوەکان بەدەستدەهێنن. ئەم پرۆسەیە دڵنیای دەدات لە خەمڵاندنی پێداویستییەکانی داهاتوو لە هەر بەشێکی بازاڕدا بە شێوەیەکی بەرپرسیارانە و گشتگیر.

بۆ زۆربەی ئەو تایبەتمەندیانەی کە تاقیکراونەتەوە، ئەو گۆڕانکارییە بچووکەی کە لە پێوەندی لەگەڵ گۆڕانکارییە گشتییەکانی بەدەست هاتوودا بەدی دەکرێت، بەهۆی گۆڕانکارییە بۆماوەییەکانەوەیە و هەروەها پێویستە ئەوە لەبەرچاو بگیرێت کە هۆکارەکانی بەڕێوەبردن کاریگەرییەکی زۆریان لەسەر تەندروستی و نەوەکانی بەرهەم هێنراو لە مەڕەکانەوە هەیە. ئاڤیجان بە پێویستی زانی زانیاری بەرفراوان پێشکەش بەو بەڕێوەبەرانە بکرێت کە پێویستیان بە ڕاوێژکاری زیاترە لەسەر چارەسەری بەڕێوەبردن هاوشانی چاودێری تەندروستی کە بەرهەمهێنان زیاد دەکات بۆ بەدەستهێنانی ئەدای باشتر و تەندروستی باڵندە.

Related Posts

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این فیلد را پر کنید
این فیلد را پر کنید
لطفاً یک نشانی ایمیل معتبر بنویسید.
شما برای ادامه باید با شرایط موافقت کنید

keyboard_arrow_up